Auf dieser Seite finden Sie einige ausgewählte Buchtipps zu Sauna-, Thermal- und Spaßbädern sowie rund um Entspannung und Erholung. Unsere Partnerschaft mit Amazon.de ermöglicht es Ihnen, die vorgestellten Bücher bequem online zu bestellen. Die Lieferung erfolgt in der Regel innerhalb weniger Tage. Lust auf Sauna. Natürlich fit: So schwitzen Sie sich gesund und schön. Autor: Ulrike Novotny Verlag: Trias ISBN: 383043054X Die Autorin über ihr Buch: "Keine Lust auf komplizierte Theorien? Zwar gehe ich - als Ärztin - hier auch auf alle medizinischen Fragen rund um die Sauna ein, aber vor allem habe ich mich von meiner eigenen Saunabegeisterung mitreißen lassen und Wert darauf gelegt, einen spritzigen, gut zu lesenden Ratgeber zu schreiben." Direkt online bestellen bei Amazon.de Gesund schwitzen in der Sauna Autor: Reinhold Dey, Norbert Ney Verlag: Südwest, Mchn. ISBN: 3517076767 Sauna - dieses finnische Wort ist längst Bestandteil unseres Sprachschatzes und zum Inbegriff für die Entspannung vom Alltagsstress geworden. Nicht nur weil man sich für ein normales Saunabad mindestens zwei Stunden Zeit nehmen sollte, sondern weil Sauna und Hektik eben nicht zusammenpassen. Es bedarf natürlich ein wenig Planung, das Schwitzbad in sein persönliches Erholungsprogramm einzubauen. Direkt online bestellen bei Amazon.de Sauna. Genuss für Körper und Sinne Autor: Chris Schreiber, Jerry Goldberg Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH ISBN: 377425575X Viele schätzen bereits die positive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man ausserdem herrlich abschalten und entspannen. Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung. Direkt online bestellen bei Amazon.de Sauna Autor: Karl M. Kirch Verlag: Gondrom-Vlg., Bindlach ISBN: 3811220241 Gesundheit tanken und Lebensfreude gewinnen - das ideale Rezept dafür heisst Saunabaden. Aber man sollte es richtig machen. Dieser Experten-Ratgeber erklärt, wie's geht. Der Sauna-Neuling erfährt alles über Vorbereitung, Saunagänge und die medizinische Wirkung des Saunens. Der Erfahrene erhält viele wertvolle Tipps - vom Aufguss bis zur Massage. Und wer sich eine Heimsauna einrichten möchte, der findet Anleitung und Rat für Planung und Bau. Direkt online bestellen bei Amazon.de Fit in der Sauna. Das Relaxprogramm für Körper und Seele. Autor: Margot Hellmiß, Falk Scheithauer Verlag: Südwest-Verlag ISBN: 3517064092 Saunabaden- das seit langem anerkannte Entspannungs- und Entgiftungsprogramm erhält jeden jung, gesund und leistungsfähig. Dieses Buch liefert medizinische Facts und nützliche Tipps zum stressfreien Saunaspaß in Gesellschaft oder zu Hause. Direkt online bestellen bei Amazon.de Das Sauna-Handbuch. Das Buch rund ums Schwitzen. Autor: Wolfgang Berghahn, Horst Schumann Verlag: Trescher Verlag ISBN: 3928409700 Die Benutzung von warmen Bädern, trockenen und feuchten Schwitzräumen läßt sich bis in die Antike zurückverfolgen. Auch in Deutschland hat sich eine Bäder- und Saunakultur entwickelt. Es gibt unterschiedliche Ansichten zur Entstehung und Verbreitung der Sauna, zur bautechnischen Gestaltung und ihrer medizinischen Wirkung. Dieses Taschenbuch hilft auf 159 Seiten, sich in der vielfältigen und oft von Enthusiasten geprägten Saunakultur zurechtzufinden, und soll zum eigenen aktiven Saunagang anregen. Direkt online bestellen bei Amazon.de Enjoy! Massagen zum Entspannen Autor: Karin Schutt Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH ISBN: 3774255695 Von warmen, geschmeidigen Händen massiert werden - kaum etwas bewirkt ohne grossen Aufwand eine so tiefe Entspannung! Denn die Haut, unser grösstes Sinnesorgan, reagiert sensibel auf Streicheleinheiten, und davon profitieren Körper und Seele zugleich. Die Relax-Massagen in diesem Buch zeigen wirkungsvolle Handgriffe, um Stress wegzumassieren und neue Kräfte zu gewinnen. Sie sind teils allein, teils zu zweit anwendbar und basieren auf den wichtigsten Massagemethoden (schwedische und Reflexzonen-Massage, Akupressur, erotische Partnermassage u.a.). Direkt online bestellen bei Amazon.de www.fernweh.net © 2008 Gaby & Michael Waldmann